Vous êtes un professionnel exerçant dans le métier de la forme, du sport, du bien-être ou de la santé et vous souhaitez enseigner ou animer des cours de Stretching dans le cadre de votre activité professionnelle ? Vous pouvez vous former, sans vous déplacer et à votre rythme, à l’enseignement de cette pratique.

Lobody E-learning propose ici un moyen moderne de vous former en ligne à donner des cours de Stretching, avec une formation digitale à distance, donnant accès à des contenus de cours, des vidéos, des quizz/QCM … Le cursus pédagogique est conçu pour vous accompagner pas à pas, et en fonction de vos disponibilités.

Le stretching, en français: étirement. Son objectif est d’allonger, d’étirer les tissus organiques, en particulier les fibres musculaires, les tendons et les fascias, ces tissus conjonctifs, riches en fibres de collagène, qui enveloppent différentes structures anatomiques. Pour qu’il y ait étirement, il faut deux points d’insertion d’un même muscle qui s’éloigne l’un par rapport à l’autre. Notion de point fixe et point mobile.

Il s’agit de pratiquer des étirements en douceur, sans à-coups.
Les mouvements sont accompagnés d’un travail respiratoire. Les inspirations sont suivies d’expiration, pendant lesquelles on allonge un peu plus le muscle, on étire un peu plus le tendon, ou l’on accentue l’amplitude de l’articulation.

Différentes méthodes existent : le Stretching Passif, CRE, Dynamique, Postural, Actif Dynamique … Chacune de ces méthodes présente des intérêts et des bénéfices qui lui sont propres.

• Augmenter vos qualités physiques
• Améliorer vos performances sportives, ou celle de vos apprenants
• Toutes disciplines confondues,
• Préserver la santé physique de vos élèves ou sportifs, en évitant les
• Accidents musculaires
• Animer des séances adaptées pour tous les publics
• Augmenter vos compétences professionnelles
• Proposer un encadrement technique sportif et de qualité.
• Courbe
• Anatomie
• Fonctionnements des chaines

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